ブログ一覧

ブログ 2016/6

■Vol.208 2016.6.18 練習レポート[ラグビー レディース通信]

投稿日時:2016/06/21(火) 12:59

【6月18日(土)練習レポ】

(1)グリッド
(2)3対2
(3)3対2発展型:アタック3択 回し・クロス・チョイス
(4)タッチフット


3対2の発展型ー。セットしながらアタックパターンを3人で確認するものの、ディフェンスの位置と動きを見てとっさの対処変更もあり。狙い通りにいくかどうかを瞬時に判断しなければいけないので難しい。正確なパスができないと難しい。スピードがないと難しい。3人が連係しなければ成功は難しい。

コミュニケーションが大事で、外側にいる人間は声を出して自分の位置を仲間に知らせないといけないけれどすぐ忘れてしまうんだなあ...。

*声を出してコミュニケーション

*うまくいかなかったらその原因を自分の頭で考える。うまくいったらその爽快感を味わう。うまくいった要因を考えてみる。頭でなく体が覚えたらこっちのもの!

*言い訳をしない



さてさて、ワセダクラブレディースではメンバーを募集中です。一緒にラグビーを楽しみましょう。

wasedaclub_ladies_rugby@yahoo.co.jp

お問い合わせは上記のアドレスまでお気軽にどうぞ。(K)












































 

■Vol.207 2016.6.11 練習レポート[ラグビー レディース通信]

投稿日時:2016/06/16(木) 16:38

〈C5(中1)合同練習メニュー〉
・4列パス
・笛が鳴るまでシャトルラン(5mラインまで、またラインに着いた時はうつぶせになる)
・4足歩き、兎跳び→15mラインまで(15mラインまで行ったら引き返す、また引き返す時、4足歩きは逆4足歩き)
・前転、後転→2回ずつ
・柔道型前回り(左右)×2回ずつ
・後転倒立、倒立前転×2回ずつ
・三点倒立×2回ずつ
・三点倒立からのブリッチからの足首持って立つ
・ハンドリング(4種類)
・2対1
・3対2(ディフェンス:2枚目はスタンドオフがボールをキャッチした時出る)
・タッチフット(①タッチ5回②タッチ5回&タッチしたらその人は抜けるオフェンスは有利になる!!=声を掛け合ってどこが余ってるとかの指示をみんなで掛け合う)
〈感想〉
・自分の反省に関しては、2対1や3対1の責めるとき、もっと自分が相手に仕掛けられていなかったとか、先のことが考えられていなかったなどがありました。
・またてきぱきとした行動がいつもよりできなかったりしました。
・またC5の中1との合同練習だったのでスキル面はとても自分の学習にも役にたてたと思ったのでまた一緒にやりたいなと思いました。




 

■Vol.206 2016.6.4 練習レポート[ラグビー レディース通信]

投稿日時:2016/06/10(金) 10:44

2016年6月4日(土)

【メニュー】
1シャトルランリレー(うつ伏せ、仰向け)
2手押車リレー(前後左右)
3前回り受身(ボールを持って)
4逆立ち→ブリッジからの上体起こし
5グリッド パス(パターンいろいろ)
6ランパス
7アタック確認(SH. SO. CTB. WTB. )
8ハーフからのアタック
9タックル
10タックルからのジャッカル
11タッチフット(タッチ3回、ボール入れ替え)


【感想】
ミスをした後の対応の悪さを重ねて指摘されました。
予想外の展開への弱さは自覚しているところでもあり、大変申し訳なく思います。
練習のテンポも早くなる中、愚鈍なプレーは練習を止めチームの足を引っ張ってしまいます。
視野の広さ、機転、そして何より基礎的な運動能力が不可欠であることを実感します。
チームの迷惑にならないように気を付けたいと思います。

個人的に最も苦手なメニューであるタッチフットでは、個人技で抜いたり、相手のミスからのトライなどに終始してしまい、フェイズを効果的に重ねながらのアタックができません。
タッチを有効に誘いながらの展開がそれぞれの頭の中に描けていないことが要因と考えられます。
個人が作用し合いながら多様な選択肢を同時に判断できれば、より充実した内容になるのになぁと思います。


【本日の1枚】
写真を撮り忘れました。
代わりに先日の秩父宮での香港戦の写真を添付します。




 

■Vol.205 2016.4.30 練習レポート[ラグビー レディース通信]

投稿日時:2016/06/06(月) 13:29

〈新主将・副将からのコメント〉

・主将
今年度主将を務めさせていただく中3の安村です。
まだラグビーを初めてから1年も経ちませんが、自分は声が大きい方なのでそこら辺の自分の特徴を生かして練習に励んでいこうと思っております。
いろいろとご迷惑がかかることがあるかもしれませんよろしくお願いいたしますm(__)m
・副将
副将をやらせて頂きます、新井弥生です。
初めての副将はとても緊張していますが、自分のためになると思うので精一杯頑張りたいと思います!
宜しくお願いします!

〈練習メニュー〉
・ラダー
・ウォーミングアップ(手押し車、後ろ手押し車、横手押し車、側転、前転、後転、三点倒立からのブリッチからの足首もって立つ、飛び込み前転orバク転、お尻歩き→各15㍍ずつ)
・マーカーを使ったハンドリング
・タックル練習
・タックルありの逆目、順目
・タックルありの3対2
・タッチフット(数種類ルールあり)

〈感想〉
最初にレディース通信をアップするのが大変遅れてすいません。
今回の練習では自分が特にそうだったんですけど、いつも練習している逆目や順目、3対2にタックルが入るといつもできていたことができていなくて動けていなかったととても感じました。
タックルがありになってもルールは変わらないのでそこをよく考え次にまた練習しようと思いました。
また、タッチフットで自分は次に何をしたいのかを自分の味方に伝えることや自分が味方にボールを放たっらその人をフォローするなどたくさんのことができていなく、また頭も回転できていませんでした。
自分ができないことはたくさんまだあるかもしれなくても最低限のこと(キャッチやパス、フォロー、次自分は何をしたいのかなど)はこれからできていないとと思っています。
これから先、毎週の練習で少しずつ上達していくように集中して練習に励んでいこうと思います。
(安村)




 

■Vol.204 2016.5.28 練習レポート[ラグビー レディース通信]

投稿日時:2016/06/01(水) 10:57

メニュー
・アップ
・ランパス
・グリッド
・1対1
・2対1
・3対2
・相撲
・2対2(タックルあり)
・タッチフット

反省
遅くなってしまいすみません。

今回の練習では味方同士でのコミュニケーションの重要性と試合中のスタートダッシュが遅いため、スピードに乗り切れずボールを貰っても抜けきれないという点が自分の中での反省です。

試合中の声かけはディフェンスの時は自分が誰を見るかという声だけでも出せればもっと守りやすくなると思いました。オフェンスであれば、自分が今何をしようとしているのかという事をチームメンバーに伝える事でフォローもし易くなると思います。
スタートダッシュのスピードは最初の1、2歩のスピードをもっと上げることで相手の間やギャップをつければよかったなと思います。

来週からの練習も1つ1つ頑張っていきたいと思います。
お疲れ様でした。
風瑚



 

<< 2016年6月  >>

Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

アーカイブ

ブログテーマ

ブログ最新記事

ラグビースクール通信 ラグビースクール通信vol110 7/15の練習風景  2018/07/17(火) 09:54
ラグビースクール通信 ラグビースクール通信vol109 7/1の練習風景  2018/07/13(金) 11:01
ラグビースクール通信 ラグビースクール通信vol108 二都県大会遠征の様子  2018/06/25(月) 15:31
ラグビースクール通信 ラグビースクール通信vol107 6/17の練習風景  2018/06/18(月) 16:41
ラグビースクール通信 ラグビースクール通信vol106 6/10の裏側  2018/06/12(火) 12:11
ラグビースクール通信 ラグビースクール通信vol105 6/3の練習風景  2018/06/04(月) 12:55
ラグビースクール通信 ラグビースクール通信vol104 5/27の練習風景  2018/06/04(月) 12:00
フェンシングスクール通信 第19回東日本少年個人フェンシング大会で入賞  2018/05/28(月) 15:54
ワセダクラブM.F./G.B.情報 お問い合わせ先  2018/05/25(金) 17:05
ラグビースクール通信 ラグビースクール通信vol103 5/20の練習風景  2018/05/25(金) 15:05
ラグビースクール通信 ラグビースクール通信vol.102 5/6の練習風景  2018/05/10(木) 16:47
ラグビースクール通信 ラグビースクール通信vol.101 4/29の練習風景  2018/05/01(火) 13:04
ラグビースクール通信 ラグビースクール通信vol.100 4/22の練習風景  2018/04/23(月) 11:02
ラグビースクール通信 ラグビースクール通信vol.99 2018年度開校式  2018/04/08(日) 14:01
フェンシングスクール通信 2017年目黒区フェンシング大会2名入賞  2017/09/21(木) 13:58
フェンシングスクール通信 2017年全国小学生大会入賞  2017/09/21(木) 13:56
フェンシングスクール通信 2017年杉並カップ ワセダクラブから入賞多数  2017/09/21(木) 13:54
フェンシングスクール通信 平成29年5月スクール通信  2017/05/26(金) 12:53
ラグビー レディース通信 ■Vol.235 2017.4.22 練習レポート  2017/04/27(木) 11:33
ラグビー レディース通信 ■Vol.234 2017.4.15 練習レポート  2017/04/19(水) 19:56