関西支部

スクール内容
関西支部では、2015年5月に関西・芦屋を拠点に高齢者の基礎体力維持及び女性の健康促進ならびにダイエットを目的に新しいレッスン方法を組み入れた、『ピラティス&ウォーキング』をスタートしました。芦屋から神戸エリアで20代から70代の幅広い年齢層の方々に参加頂いてます。
  
運動しないといけない事はわかっていてもなかなか一人ではできない。。。続かない。。。という中、当スクールの魅力として
 
1) ピラティスでインナーマッスルを鍛えた後、エクササイズウォーキングで有酸素運動をします。30分早歩き!
2) 美容・ダイエット・リハビリなどピラティスの強度やメニューも目的別にプログラムを選択でき、短時間で色んな運動が体験できます。
3) 保育スタッフもいるため、お子様連れでもOK

日時
☆月曜日 「e-JAF 芦屋ステーション」10:15~(保育付き)
"http://jafevent.jp/area/kansai/hyogo/_new_e-jafstation/1512_28_001_9.html
☆火曜日 あんじゅホーム とまり木 4階
神戸市灘区灘南通3-4-20

☆木曜日「リード芦屋」10:00~

☆金曜「神戸芸術センター」 9:30~
http://www.art-center.jp/kobe/access/index.html

※お部屋の空き状況により変更あり。

費用

年会費:5000

月謝:4000円(月4回)

5000円(月4回 ストレッチピラティス含む)

7000円(月8回 組み合わせ自由)

お問い合わせ・お申込み連絡先
NPO
法人 WASEDA CLUB関西支部
TEL
0903289-3909

e-mail: wasedaclub.kansai@gmail.com

1回体験レッスン無料!

20184

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(JAF)

(摩耶)

木(リード)

金(芸術センター)

1

2

3

4

5

6

7

 

1015-1045 Pilates

0915-0945 stretch

 

0930-1000 pilates L2

0915-0945 stretch

 

 

1045-1115 walking

0945-1015 pilates

 

1000-1030 pilates

0945-1015 pilates

 

 

1115-1145 stretch

1015-1045 walking

 

1030-1100 walking

1015-1045 walking

 

 

1145-1215 pilates

 

 

1100-1130 stretch

 

 

8

9

10

11

12

13

14

 

1015-1045 Pilates

0915-0945 stretch

 

0930-1000 pilates L2

0915-0945 stretch

 

 

1045-1115 walking

0945-1015 pilates

 

1000-1030 pilates

0945-1015 pilates

 

 

1115-1145 stretch

1015-1045 walking

 

1030-1100 walking

1015-1045 walking

 

 

1145-1215 pilates

 

 

1100-1130 stretch

 

 

15

16

17

18

19

20

21

 

1015-1045 Pilates

0915-0945 stretch

 

0930-1000 pilates L2

0915-0945 stretch

 

 

1045-1115 walking

0945-1015 pilates

 

1000-1030 pilates

0945-1015 pilates

 

 

1115-1145 stretch

1015-1045 walking

 

1030-1100 walking

1015-1045 walking

 

 

1145-1215 pilates

 

 

1100-1130 stretch

 

 

22

23

24

25

26

27

28

 

1015-1045 Pilates

0915-0945 stretch

 

0930-1000 pilates L2

0915-0945 stretch

 

 

1045-1115 walking

0945-1015 pilates

 

1000-1030 pilates

0945-1015 pilates

 

 

1115-1145 stretch

1015-1045 walking

 

1030-1100 walking

1015-1045 walking

 

 

1145-1215 pilates

 

 

1100-1130 stretch

 

 

29

30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 


 

  • 関西支部
  • TOPICS
  • 北信越支部
  • 関西支部